الجدول الأسبوعي
اعثري على حصتكِ.
ثلاث فترات يومياً، من السبت إلى الخميس. يوم راحة مساء الأربعاء. ادخلي أي حصة دون حجز مسبق.
01 / 03
الصباح — 10:00 ص
ابدئي يومكِ بقوة. قوة، كارديو، وحصص بطاقة عالية.
5 حصص
السبت — Step Aero
الإثنين — Fat To Fit
الثلاثاء — تدريب قوة
الأربعاء — Boot Camp
الخميس — Bands & Core
02 / 03
الظهيرة — 5:00 م
بعد الحر. الفترة الأكثر شعبية — كارديو وتمارين كاملة للجسم.
5 حصص
السبت — Fat To Fit
الإثنين — Step Aero
الثلاثاء — Boot Camp
الأربعاء — يوم راحة
الخميس — Bands & Core
03 / 03
المساء — 7:30 م
اختمي يومكِ بكثافة. أوزان، HIIT، ورقص لإنهاء اليوم.
5 حصص
السبت — Step & Weights
الإثنين — Fat To Fit
الثلاثاء — HIIT
الأربعاء — Step Aero
الخميس — زومبا